フェイシャル エクササイズ

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Information - ごあいさつ

ideal（アイディアル）では、血流を促しながら表情筋を鍛える"フェイシャルエクササイズ"をお伝えしています。
見た目年齢は"いつまでもキレイでいたい"という意識次第。
お顔の筋肉も鍛えれば、それに応えて、何歳からでも引き締まり、リフトアップします。
引き締まったフェイスライン、いきいきと豊かな表情、口角のキュッとあがった笑顔は、キラキラとした魅力にあふれていますね。
笑顔は貴女の魅力がより一層輝くだけでなく、心も穏やかに幸せになります。 そしてそれは周りの人にも影響します。
貴女が笑顔だと相手も笑顔に。 相手が幸せだと貴女も幸せに。
Smiles bring Happiness.
ビューティリフティング認定トレーナー

ビューティリフティング認定トレーナー
山村　由里

フェイシャルエクササイズとは

「表情筋と血流に着目したメソッド」

お顔と一緒に身体も少し動かすのが特徴。
「表情筋」を効率よく鍛えて、引き締まったフェイスラインへ。 血流を促して健やかなお肌に導きます。
老けて見える3代要素「たるみ・シワ・シミ」を予防改善。 見た目年齢マイナス10歳が叶うメソッドです。
表情筋について
お顔の筋肉は通常、全体の1/3程度しか使われていないと言われています。 誰でも、よく使う筋肉とあまり使っていない筋肉があり、それが「表情のクセ」です。
あまり使われていない筋肉は、弱く硬くなり、表情がこわばったり、たるみ・シワの原因になります。 あまり使っていない筋肉も積極的に動かしそれを継続することで、表情筋が鍛えられフェイスラインやほうれい線などのたるみ、目元や口元などのシワを予防改善します。
血流について
血流が良いと、血液と一緒に酸素や栄養が体全体とお顔にもしっかりと行き渡ります。 細胞の生まれ変わり、新陳代謝が正常に行われ、老廃物は体の外に排出されます。
健やかな体調の維持にも、健やかなお肌のためにも血流はとても大切。 少しの動きで血流をアップさせ、体もお顔もポカポカに。 血色の良い艶やかなお肌になります。

レッスンスタイル

主にはオンライン（zoom）でのレッスンやイベントを開催しております。
パソコン、タブレット、スマートフォンなどを使用し、ご自宅にいながらでもお気軽にご参加いただけます。 また不定期に会場を使用した体験レッスンやイベントも開催しております。
ご準備いただくこと
「Zoom アプリ」のダウンロードおよびインストールをお願いいたします。 パソコンではWebカメラが必要となりますので、ご自身のパソコンに付いているかもご確認ください。
なお、動画でのコミュニケーションとなりますので、自宅のネット回線または定額のWiFi環境でご利用いただく事をお勧めします。
※ PCではリンク先の「ミーティング用Zoomクライアント」をインストール、スマートフォンなどではApp StoreやGoogle Playなどから入手してください。

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