血流をアップさせながら表情筋を鍛える

今日は、初めてレッスンを受けてくださる方にいつもお伝えしていることを
こちらでもお伝えしたいと思います。

私が表情筋を鍛える”フェイシャルエクササイズ”をお伝えしたいのは、
フェイスラインやほうれい線などに嬉しい変化があるだけではなく、
体調も良くなることを体感しているからです。

「血流をアップさせながら表情筋を鍛える」のがこのエクササイズの特長。
血流が良いと、血液と一緒に栄養や酸素が体全体に行きわたり、健やかな素肌を
つくることができます。
筋肉は、使わなければ衰えてしまう反面、鍛えれば年齢に関係なく元に戻っていく
性質があります。
血流をアップさせながら表情筋を鍛えることで、「シワ」「シミ」「たるみ」を
予防改善し、ハリのある健やかなお肌とひきしまったフェイスラインを目指します。

血流をよくするためにも、エクササイズの効果を上げるためにも、大切なのは
正しい姿勢で骨格バランスを整えること。
正しい姿勢で骨格バランスも整っていると、呼吸が深くなり、血流・基礎代謝が
よくなり、美容にも健康にもプラス効果があります。

私の場合、”フェイシャルエクササイズ”を始めるようになって、体温が上がりました。
以前の平熱は35.5度くらい。
疲れやすくて風邪もひきやすく、冬は寒さでカタカタ震えて体の芯まで冷え切って
いました。
今の平熱は36.5度以上あります。
風邪もひきにくくなり、お肌も乾燥しにくくなりました。
血流が良くなって、体の隅々まで栄養が行き渡り、免疫力がアップしたのだと
思います。

”フェイシャルエクササイズ”では、まず、骨盤と肩甲骨を動かして、全身の血流を
アップさせてから、お顔の筋肉”表情筋”のトレーニングを行います。
習慣にすることで、フェイスラインにも健康にもうれしい効果がありますので、
皆さまに体感していただきたいと思っております。

いきいきとした明るい笑顔で、皆さまの魅力がさらにアップし、周りの方々にも幸せな
気持ちになっていただきたいと願っております。